สูบบุหรี่เยอะมากจนเป็นนิสัย
ในบุหรี่ 1มวน เมื่อเกิดการเผาไหม้จะทำให้เกิดสารเคมีมากกว่า 4,000ชนิด และสารก่อมะเร็งมากกว่า 60ชนิด ทำให้ร่างกายอ่อนแอ ฮอร์โมนผิดปกติ ในผู้ชายจะทำให้อสุจิจำนวนลดลง ส่วนผู้หญิงจะทำให้การตกไข่และประสิทธิภาพของมดลูกลดลงด้วยค่ะ
ติดอาหารJunk Food
การบริโภคอาหารที่ไม่มีประโยชน์และไขมันสูงบ่อยๆ จะส่งผลให้สารอาหารไปเลี้ยงร่างกายไม่พอ ควรเลือกอาหารที่หลากหลายอย่างเหมาะสม แนะนำอาหารที่มีโปรตีนสูง และเพิ่มปริมาณผักและผลไม้ แนวทางการทานอาหารแบบเมดิเตอร์เรเนียน(Mediterranean Diet) เป็นทางเลือกที่น่าสนใจนะคะ
บริโภคอาหารมากจนเกินพอดี ทำให้เกิดภาวะการมีน้ำหนักมาเกินไป ทำให้ร่างกายไม่พร้อมต่อการมีลูก หนำซ้ำยังทำให้ความสามารถในการเจริญพันธุ์ลดลง แถมยังเสี่ยงต่อการแท้งง่ายอีกด้วย ในผู้หญิงหากมีน้ำหนักมากกว่าเกณฑ์อาจต้องใช้เวลามากกว่าคนทั่วไปถึง 2เท่า ส่วนในผู้ชายอ้วนจะทำให้จำนวนอสุจิและคุณภาพลดลงค่ะ
ไม่เคยออกกำลังกายเลย เพราะการออกกำลังกายทำให้คุณพ่อและคุณแม่มีร่างกายที่แข็งแรงและสมส่วน มากไปกว่านั้นยังกระตุ้นความรู้สึกทางเพศและช่วยในการเจริญพันธุ์ จึงพร้อมที่จะมีลูกน้อยมากกว่าคนที่ไม่ออกกำลังกายเลยนะคะ
ติดกาแฟ และน้ำอัดลมชนิดที่ว่าขาดไม่ได้เลย กาแฟมีคาเฟอีนซึ่งเป็นสารที่จะทำให้มีบุตรยากมากขึ้นนะคะ โดยคาเฟอีนปริมาณ 300มิลลิกรัมต่อวัน(บริโภคประมาณ 3แก้วต่อวัน)ส่งผลให้มีบุตรยากมากขึ้นถึง 26%เลยทีเดียว ส่วนในน้ำอัดลมก็มีน้ำตาลที่ค่อนข้างสูงมาก ทำให้เกิดภาวะโรคอ้วนซึ่งก็เป็นอีกสาเหตุของการมีบุตรยากด้วยค่ะ
ดื่มแอลกอฮอล์มากจนเกินไป เหล้า เบียร์ และไวน์ หากได้รับในปริมาณที่มากจะทำให้อสุจิไม่แข็งแรง และมีผลต่อการมีบุตร ทำให้โอกาสการมีลูกน้อยลดลงถึง 50% เลยนะคะ
